Terapeutyczna moc doświadczania siebie poprzez zdjęcia

fotografia w coachingu i rozwoju osobistym

Jeśli fotografia rezonuje w człowieku na poziomie emocji, to najpewniej dotknęła ona jakiejś prawdy o nim samym.

Ten niezwykły rodzaj myślenia niewerbalnego dzieje się szybko, opiera się na skojarzeniach i często nie jesteśmy go świadomi. Wtedy do głosu dochodzi intuicja i metaforyczny obraz siebie.

Terapeutyczne działanie fotografii otwiera na siebie samego. Pokazuje potrzeby emocjonalne i duchowe.

fotografia w coachingu i rozwoju osobistym

Fotografia uczy uważności, poczucia tu i teraz, zaangażowania, przeżywania i wrażliwości.

Karolina Mucha – fotografka kobiet, certyfikowana fototerapeutka pracująca w nurcie fotografii w coachingu i rozwoju osobistym w ramach CEE (Internatinal Coaching Federation – Continuing Coach Education) oraz prowadząca warsztaty rozwojowe dla kobiet.

Ukończyłam program edukacyjny: Fotografia w coachingu i rozwoju osobistym. Przez 7 tygodni pracowałam nad poszerzaniem wiedzy z tej dziedziny oraz przeszłam proces własny pod okiem mentorki, akredytowanego coacha, autorki książek i narzędzi rozwojowych – Doroty Raniszewskiej.

Od 10 lat jestem w procesie własnym, biorę udział w warsztatach rozwojowych oraz pracuję z kobietami za pomocą sesji zdjęciowych.  Na swojej drodze poszukuję najpiękniejszych narzędzi pozwalających odkryć kobiecy potencjał i moc. Praktykuję je i doświadczam by się dzielić nimi z innymi.

Oferta warsztatowa 2023

Warsztat "Moje najważniejsze zdjęcie."

Grupa: maksymalnie 10 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł.

Opis: Praca ze zdjęciem z dzieciństwa pozwala zrozumieć kim jestem? Jakie są moje główne wartości w życiu? Jaki jest mój potencjał i marzenia oraz czy go w pełni realizuję w życiu? Jaka jest moja unikalność w świecie? Praca z najważniejszym zdjęciem mówi o tożsamości i potrzebach, pomaga budować zaufanie i szacunek, otwartość i wiarę w siebie. Bazuje na poziomach myślenia i działania Roberta Diltsa. Jej zadaniem jest ożywienie wspomnień i odblokowanie pamięci emocjonalnej. Powstaje refleksja o tym co w przeszłości ukszatłowało wartości, przekonania, dążenia i obawy.

Warsztat "Moje zdjęcie profilowe."

Grupa: 10-12 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Opowieść o sobie. Kreacja siebie i chęć bycia postrzeganą w określony sposób. Źródło poznania siebie oraz afirmacja życia.

Warsztat "Fotoalbum życia."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Układając album życia obserwuje się poszczególne zdjęcia, grupy zdjęć oraz fotoalbum jako całość. Sposób układania zdjęć i sam proces wnoszą ważne aspekty poznania siebie. Rozwija samoświadomość i kontemplowanie siebie, samoodkrywanie i poczucie harmonii. Działa medytacyjnie i terapeutycznie.

Warsztat "Kolaż życia."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Wizja siebie i swoich wartości. Rozwija samoświadomość, pozwala odkryć swoje potrzeby i marzenia. Jako obraz może być pozytywną kotwicą do zmian w życiu i wizualizacji najlepszej wersji siebie.

Warsztat "Ja w relacji z drugim człowiekiem."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Zdjęcie z kimś ważnym pokazuje naszą umiejętność budowania relacji. Praca ta pozwala zajrzeć w głąb uczuć własnych oraz drugiego człowieka.

Warsztat "Autoportret w przyszłości."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: cykl dwóch spotkań po 3 godziny. Część 1 – przygotowanie do stworzenia autoportretu w przyszłości. Część 2 – omówienie i proces fototerapeutyczny.
Cena: 2000 zł.

Opis: Autoportret to sposób by z zewnątrz zajrzeć do swojego środka. To proces poznawania siebie, nawiązywania kontaktu ze sobą, sposób na wyrażenie siebie, badanie, próba zrozumienia cząstek siebie, prowadzenie wewnętrznego dialogu, zbliżenie się do swojej tajemnicy i zaprzyjaźnienie się ze sobą. Praca ta służy wizualizacji siebie i swoich potrzeb i planów, wizji siebie na nadchodzącą przyszłość.

Warsztat grupowy: "Metafora życia."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł.

Opis: Budowanie relacji w grupie. Indywidualna opowieść i osobiste skojarzenia jako proces tworzenia grupowej historii. Praca z kartami metaforycznymi.

Warsztat grupowy: "Mój punkt widzenia."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Dyskusja na temat zdjęcia – praca w grupie lub w dwójkach. Odkrywanie różnorodności punktów widzenia. Nauka tolerancji, akceptacji i aktywnego słuchania.

Warsztat: "Strumień świadomości."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca grupowa ze zdjęciem, obrazem, kartą metaforyczną. Tworzenie własnych strumieni świadomości – zestawu słów powstających z patrzenia na obraz bez oceny ich jakości i sensu. Służy rozwijaniu umiejętności werbalnych, odwagi i śmiałości w wyrażaniu się.

Warsztat: "Fotowiersz."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: 2 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Tworzenie wierszy z procesu strumienia świadomości. Rozwija kreatywność i wiarę we własne zdolności twórcze. Daje głębokie poczucie własnego „tu i teraz” oraz poczucia swojego momentu w życiu.

Warsztat: "Fotograficzna opowieść."

Grupa: 20 osób
Czas trwania: cykl dwóch spotkań po 3 godziny. Część 1 – przygotowanie do stworzenia fotograficznej opowieści. Część 2 – omówienie i proces fototerapeutyczny.
Cena: 2000 zł.

Opis: Kolaż zdjęć na dany temat np. moje podwórko, moje miasto, moje inspiracje itp. Rozbudza ciekawość i zainteresowanie oraz podnosi energię. Uruchamia twórcze myślenie i zmienia postrzeganie codzienności. Budzi motywację do działania. Świetnie sprawdza się jako zadanie dla uczniów lub osób cierpiących na wypalenie życiowe.

Warsztat: "Spacer fotograficzny."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: 3 godziny
Cena: 1200 zł

Opis: Poszukiwanie kadrów, które reprezentują temat rozwojowy. Dzięki temu powstają symbole, a każdy uczestnik wchodzi w siebie, koncentruje się i krystalizuje swoje myśli. W omówieniu przyglądamy się tematowi, procesowi tworzenia oraz szukamy reprezentacji obrazu. Tematem może być zmiana – wtedy wydrukowany symbol odnaleziony podczas spaceru i zamknięty w kadrze ma moc kotwiczenia osobistej transformacji w podświadomości.

Warsztat: "Ćwiczenie obserwacji i uważności."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca nad wybranym obrazem, zdjęciem, kartą metaforyczną. Ćwiczenie rozwija umiejętność uważnego patrzenia oraz sprawnego formułowania wypowiedzi wraz z trafnością doboru słów. Rozwój odbywa się dzięki przyjrzeniu się pięciu płaszczyznom analizy obrazu. Celem zadania jest pobudzenie zdolności do interpretacji obrazów, rozumienia świata i adekwatnego reagowania na przeróżne zdarzenia. Uczy zauważać i uświadamiać sobie co czuję w odniesieniu do tego co widzę. Rozwija umiejętność słuchania innych, akceptacji, współpracy i śmiałości wypowiedzi.

Warsztat: "Moje punctum."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca nad wybranym obrazem, zdjęciem, kartą metaforyczną. Przyglądanie się temu, jak każdy z nas odbiera obraz poprzez własne filtry. Jeden obraz, a indywidualna treść dla każdej osoby. Rozwija umiejętność słuchania innych, akceptacji, współpracy i śmiałości wypowiedzi. Odkrywanie różnorodności punktów widzenia. Nauka tolerancji i akceptacji odmiennych poglądów.

Warsztat fotograficzno-rozwojowy: "Mój autoportret."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: cykl dwóch spotkań po 3 godziny. Część 1 – przygotowanie do stworzenia autoportretu w przyszłości oraz jego stworzenie. Część 2 – wydruk autoportretów, omówienie i proces fototerapeutyczny.
Cena: 2000 zł.

Opis: Proces tworzenia autoportretu oraz refleksja na temat zdjęcia i procesu twórczego. Pozwala rozwinąć samoakceptację, zapoznaje ze sobą, wspiera poczucie własnej wartości.

Warsztat "Fotoprojekcja."

Grupa: 10-12 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca z kartami metaforycznymi AHA. Intuicyjny wybór zdjęć jako metafora lub ilustracja spostrzeżeń na własny temat. Rozmowa o uczuciach i potrzebach.

Warsztat: "Tryptyk."

Grupa: 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca z trzema wybranymi zdjęciami. Opowieść o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Proces terapeutyczny i rozwojowy. Poznanie siebie, swoich potrzeb i kluczowych wartości. Drugą wersją jest praca w dwóch grupach nad danym tematem. Tworzenie społeczności, która wspólnie buduje narrację. Rozbudza umiejętność tworzenia czegoś razem, zaznaczania swojej indywidualności w grupie, aktywnego słuchania innych oraz dyskusji na dany temat.

Warsztat: "Fotodziennik."

Grupa: 10 osób
Czas trwania: cykl dwóch spotkań po 3 godziny. Część 1 – przygotowanie do stworzenia fotodziennika. Część 2 – wydruk fotodziennika i omówienia procesu.
Cena: 2000 zł.

Opis: Wprowadzenie do fotodziennika oraz fotografii jako narzędzia terapeutycznego. Praca własna ze stworzeniem cyklu fotografii na określony temat (np. przez tydzień jedno zdjęcie każdego dnia). Omówienie cyklu jako procesu zachodzącej w człowieku zmiany i jego obserwacji życia. Warsztat wzmacnia chęć do wytrwania w zmianie. Rozbudza ciekawość i zainteresowanie oraz podnosi energię. Uruchamia twórcze myślenie i zmienia postrzeganie codzienności. Budzi motywację do działania.

Warsztat: "Autoprezentacja."

Grupa: 10-12 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca ze zdjęciami, które reprezentują wartości oraz nazywanie ich i tworzenie osobistego motta. Rozwija umiejętność komunikacji, formułowania myśli w klarowny sposób, trafny i świadomy dobór słów, spójność komunikacji werbalnej i niewerbalnej, wzbudzanie zaufania, autentyczności oraz naturalności.

Warsztat: "Ucieleśnienie - człowiek i emocje."

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Praca ze zdjęciem reprezentującym emocje. Wchodzenie w rolę i ucieleśnienie emocji. Dyskusja na temat czucia.

Warsztat fotograficzny podstawy - teoria i zasady.

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1500 zł

Opis: Podstawy fotografii oraz przykłady i dyskusja na temat zdjęć.

Warsztat fotograficzny podstawy wprowadzenie i praktyka - fotografia ludzi.

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1500 zł

Opis: Podstawy fotografii ludzi, przykłady, warsztat praktyczny – ćwiczenia, omówienie.

Warsztat fotograficzny podstawy wprowadzenie i praktyka - fotografia makro.

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1500 zł

Opis: Podstawy fotografii makro, przykłady, warsztat praktyczny – ćwiczenia, omówienie.

Warsztat fotograficzny podstawy wprowadzenie i praktyka - fotografia kulinarna.

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1500 zł

Opis: Podstawy fotografii kulinarnej, przykłady, warsztat praktyczny – ćwiczenia, omówienie.

Warsztat fotograficzny podstawy wprowadzenie i praktyka - fotografia architektury.

Grupa: do 20 osób
Czas trwania: 3 godziny.
Cena: 1500 zł

Podstawy fotografii architektury, przykłady, warsztat praktyczny – ćwiczenia, omówienie.

Baśnioterapia.

Grupa: 10-12 osób
Czas trwania: 2 godziny.
Cena: 1200 zł

Opis: Baśnie pomagają zrozumieć siebie i świat, ponieważ mówią językiem symboli i metafor, który jest zrozumiały dla wszystkich. Baśnie, które dotrwały do naszych czasów zawierają esencję pytań i odpowiedzi. Warsztaty te poszerzają świadomość i pozwalają odkryć siebie. Jest to cykl, który można prowadzić w sposób ciągły, gdyż potencjał i ilość baśni jest ogromna.

Moje warsztaty pozwalają:

Rozwój za pomocą fotografii polecam jako:

Kontakt

Zapraszam do zadania dodatkowych pytań oraz do sprawdzenia mojego grafiku dostępności poprzez formularz kontaktowy lub telefonicznie. Po zostawieniu numeru telefonu skontaktuję się z Państwem w przeciągu 24 h.

Adres mailowy: jestem@femintu.pl
Numer telefonu: 888-453-629

Przewijanie do góry
Klauzula informacyjna
podpis

Szanowny Użytkowniku. Zgodnie z nowymi przepisami dotyczącymi przechowywania i przetwarzania danych osobowych, informujemy, iż firma Emerald Soul Karolina Mucha. wprowadziła nową politykę prywatności zgodną z wymogami RODO. Informujemy, iż wszelkie dane pozostawione przez Państwa w formularzu kontaktowym wykorzystywane są wyłącznie w celach kontaktu zwrotnego. Na każdym etapie mają Państwo wgląd w swoje dane osobowe, a także mogą Państwo zażądać, aby dane te z naszej bazy usunąć. W celu wglądu w posiadane dane lub ich usunięcia, prosimy o kontakt na mail: jestem@femintu.pl. Warto zaznaczyć, że strona na której obecnie Państwo przebywacie używa ciasteczek "cookies", by podnieść jej wydajność. Jeżeli pozostajesz na stronie, zgadzasz się na ich zainstalowanie na swoim sprzęcie.

Na stronie https:/femintu.pl szanuję prawo do prywatności czytelników i odwiedzających. Od 25 maja 2018 r. weszło w życie rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. o ochronie danych osobowych, zwane w skrócie RODO, obligujące mnie do zweryfikowania, czy wyrażacie Państwo zgodę na zbieranie i przetwarzanie danych osobowych. Udzielenie jej jest dobrowolne i w każdej chwili może zostać wycofane poprzez złożenie drogą elektroniczną odpowiedniego oświadczenia na adres mailowy: karolinakaro777@gmail.com

Na stronie używamy technologii takich jak pliki cookie do zbierania i przetwarzania danych osobowych przede wszystkim w celu analizowania ruchu na stronie. Dane będą przetwarzane do czasu posiadania udzielonej zgody. Każdy z użytkowników ma prawo żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – GIODO. Uprawnienia powyższe przysługują także w przypadku prawidłowego przetwarzania danych przez administratora i nie mają wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie udzielonej zgody przed jej wycofaniem.

Zakres i treść informacji osobistych gromadzonych i wykorzystywanych przez stronę https://femintu.pl

Korzystający z mojego serwisu pozostają anonimowi tak długo, jak tego chcą. Wynikające z ogólnych zasad połączeń realizowanych w Internecie informacje zawarte w logach systemowych (np. adres IP) są przez serwis femintu.pl i zaufanych partnerów wykorzystywane w celach technicznych, związanych z administracją naszym serwerem. Zaufani partnerzy to podmioty nie wchodzące w skład portalu femintu.pl, ale pozostające w stałej współpracy ze mną. Poza tym adresy IP są wykorzystywane do zbierania ogólnych, statystycznych informacji demograficznych (np. o regionie, z którego następuje połączenie). Zapisanie się do usług oferowanych przeze mnie, takich jak kontakt zwrotny w celu nawiązania współpracy z Państwem, wymaga wypełnienia formularza, w którym należy podać takie informacje jak: swoje imię oraz swój adres e-mail. Dane demograficzne (np. wiek, płeć, wielkość miejscowości) mogą również być zestawiane z wybranymi danymi eksploatacyjnymi (np. zapisanymi w plikach cookie) i wykorzystywane w celu badania preferencji użytkowników i podnoszenia jakości świadczonych przez nas usług.

Sposób ochrony informacji

Informacje przechowywane są i przetwarzane poprzez serwis femintu.pl z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa, spełniających wymagania obowiązującego prawa.

Ciasteczka

Strona na której obecnie Państwo przebywacie używa ciasteczek "cookies", by podnieść jej wydajność. Jeżeli pozostajesz na stronie, zgadzasz się na ich zainstalowanie na swoim sprzęcie.